மசாஜ்

பருப்பு

எலுமிச்சை சாறு

ஆளிவிதை

காபி

நார்ச்சத்து

 தண்ணீர் 

உடற்பயிற்சி

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock