இலவங்கப்பட்டை

பாதாம்

அவகேடோ

கொழுப்பு நிறைந்த மீன்

கீரை

ஆண்களின் விந்தணுக்களை பாதிக்கும் உணவுகள் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம்