நல்லெண்ணெய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 

கால்சியம் சத்து அதிகம் 

எலும்புகள் வலிமையாகும் 

மன அழுத்தம் குறையும்

பெண்களுக்கு நல்லது 

சருமத்தில் பொலிவு 

கொழுப்பு கட்டிகள் வராது

சிவப்பு கொய்யாவில் கொட்டி கிடக்கும் நன்மைகள்!

Pexels