மத்தி மீன் தரும் நன்மைகள் 

இதயத்திற்கு நல்லது 

ரத்த ஓட்டம் சீராகும்  

கண்பார்வை அதிகரிக்கும் 

புற்றுநோயை தடுக்கும்

நீரழிவு நோய்க்கு நல்லது 

சருமத்தை பாதுகாக்கும் 

எலும்புகளை உறுதியாக்கும்

சருமத்திற்கு மஞ்சளின் 6 நன்மைகள்

image credit to unsplash