பரங்கிக்காயில் கிடைக்கும் நன்மைகள் 

வைட்டமின் ஏ உள்ளது 

சிறுநீர் பாதையை சீராக்கும் 

உடல் எடையை குறைக்கும் 

கல்லீரலை பாதுகாக்கும் 

இரும்புச்சத்து அதிகம் 

உடல் புண்களை ஆற்றும் 

தலைமுடிக்கு நல்லது

உணவு ருசிக்க வெங்காயம், இஞ்சி, வெள்ளரிக்காய் வாங்கும் போது இத கொஞ்சம் கவனிங்க!

Pexels