உடலை குளிர்விக்கும் உணவுகள்

இளநீர் 

புதினா 

வாழைப்பழம் 

மோர் 

வெள்ளரிக்காய் 

கரும்பு சாறு 

எலுமிச்சை சாறு

நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்லவில்லை என்றால், உங்களை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க இந்த 5 பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே செய்யுங்கள்

Image Credits: Adobe Stock