சர்க்கரை அளவாக வைக்கும் உணவுகள்

பூண்டு 

இறைச்சி 

பாஸ்தா 

காய்கறிகள் 

முட்டை 

பழங்கள்

பீன்ஸ் 

மறதியைச் சமாளிப்பது எப்படி?