ரத்த சோகையை தடுக்கும் உணவுகள் 

ரத்த சோகைக்கு இரும்பு சத்து குறைவே காரணம் 

கீரை வகைகள் 

மாதுளம் பழம் 

பீட்ரூட் 

அத்திப்பழம் 

நட்ஸ் வகைகள் 

பெர்ரி பழங்கள்

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock