பிஸ்தா பருப்பால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 

கண்களுக்கு நல்லது 

செரிமானத்தை அதிகப்படுத்தும் 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும் 

உடல் எடை சீராகும் 

இதயத்திற்கு நல்லது 

சருமத்தை பாதுகாக்கும்

ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

பார்வை கோளாறுகளை தடுக்கும்

உடல் எடை அதிகரிக்க விரும்பாமலும், எடை இழப்பு முயற்சியிலும் ஈடுபடுபவர்களாக இருப்பீர்களானால் குளிர்காலத்தில் நீங்கள் எந்த பழங்களை அதிகம் சாப்பிடலாம் என்பதை பார்க்கலாம்