முருங்கைக்கீரை தரும் நன்மைகள் 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகம் 

செரிமானத்தை அதிகப்படுத்தும் 

சருமத்தை பாதுகாக்கும் 

உடல் ஆற்றலை அதிகப்படுத்தும் 

இரும்பு சத்து அதிகம் 

ரத்த ஓட்டம் அதிகமாகும்

தொற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும் 

நார்ச்சத்து அதிகம்

ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.

Image Credits : Adobe Stock