குளிர்காலத்தில் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுங்கள் 

ஊட்டச்சத்து அதிகம் 

தேவையான வெப்பத்தை கொடுக்கும் 

உடலை ஆரோக்கியமாக்கும் 

எலும்புகளை பாதுகாக்கும் 

ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட் அதிகம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும் 

செரிமானத்தை சீராக்கும் 

வயிறு நிரம்பிய உணர்வு கொடுக்கும்

விந்தணு எண்ணிக்கையைத் தரம் உயர்த்த செய்ய வேண்டியது என்ன?