கொத்தமல்லி தரும் நன்மைகள் 

செரிமானத்தை அதிகப்படுத்தும்  

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும்

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 

சர்க்கரை அளவை சீராக்கும் 

அலர்ஜியை எதற்கும்

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்கும் 

உடலின் நச்சு தன்மையை குறைக்கும் 

ஆக்சிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை

 எந்தெந்த நபர்கள் துவரம் பருப்பைத் தவிர்க்க வேண்டும்