குளிர்கால ஊட்டச்சத்து உணவுகள் 

பீட்ரூட் 

சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு 

சால்மன் மீன் 

மஞ்சள் 

சியா விதைகள்

வாழைப்பழங்கள் 

முட்டைகள் 

கீரைகள் 

பெர்ரி பழங்கள்

சிறுநீரக பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் என்ன?