மன ஆரோக்கியத்திற்கு மூளை ஆரோக்கியம் அவசியம்
By Suriyakumar Jayabalan
Jan 18, 2025
Hindustan Times
Tamil
மன ஆரோக்கியம் மேம்படும் உணவுகள்
சால்மன் மீன்
முழு தானியங்கள்
கோழிக்கறி
அவகேடோ
தயிர்
நட்ஸ் வகைகள்
கீரைகள்
ஆரஞ்சு பழத்தில் கால்சியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, பி6, போலெட் போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்து காணப்படுவதாக கூறப்படுகிறது
pixa bay
க்ளிக் செய்யவும்