படிப்பதற்கான நேரத்தை நிர்வகிக்க சிரமப்படுகிறீர்களா?.. உங்களுக்கான டிப்ஸ் இதோ
By Karthikeyan S Jan 10, 2025
Hindustan Times Tamil
படிப்பதற்கான நேரத்தை எப்படி நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்
Shutterstock
ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் நிபுணர்கள், உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் இலக்குகளை எளிதாக அடையவும் சில குறிப்புகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
Pinterest
ஒரு திட்டத்துடன் தொடங்குங்கள்: தினசரி அல்லது வாராந்திர அட்டவணையை உருவாக்கவும். பணிகளை சிறிய இலக்குகளாக உடைத்து, படிப்பதை சமாளிக்கக்கூடியதாகவும், குறைவான சுமையாகவும் உணர வைக்கவும்.
Pinterest
பணிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: முதலில் அவசரம் மற்றும் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். குறுகிய காலக்கெடுவுடன் நீண்ட கால திட்டங்களை திறம்பட சமநிலைப்படுத்துங்கள்.
Shutterstock
போமோடோரோ நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்: 25 நிமிடங்கள் படிக்கவும், பின்னர் 5 நிமிட இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது கவனத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீண்ட படிப்பு அமர்வுகளின் போது சோர்வடைவதைத் தடுக்கிறது.
Pinterest
மல்டி டாஸ்கிங்கைத் தவிர்க்கவும்: பல்பணி செயல்திறனைக் குறைக்கிறது என்று ஸ்டான்போர்ட் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிறந்த நினைவாற்றல் மற்றும் புரிதலுக்காக ஒரு நேரத்தில் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
Pinterest
மதிப்பாய்வு செய்து பிரதிபலியுங்கள்: ஒவ்வொரு படிப்பு அமர்வுக்குப் பிறகும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை மறுபரிசீலனை செய்ய 5-10 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். பிரதிபலிப்பு உங்கள் நினைவகத்தில் முக்கிய கருத்துக்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
Pinterest
சுறுசுறுப்பான நினைவுகூரலைப் பயன்படுத்துங்கள்: குறிப்புகளை மீண்டும் படிப்பதற்குப் பதிலாக உங்களை தவறாமல் சோதிக்கவும். வினாடி வினாக்கள் மற்றும் ஃபிளாஷ் கார்டுகள் நினைவகத்தை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் தேர்வு செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்றன.
Pinterest
நீங்களே வெகுமதி கொடுங்கள்: சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள்! ஒரு பணியை முடித்த பிறகு, பிடித்த ஸ்நாக்ஸ் அல்லது எனர்ஜியாக இருக்க ஒரு குறுகிய இடைவெளி போன்ற வெகுமதியை அனுபவிக்கவும்.
Pinterest
புரதக் குறைபாட்டை அடையாளம் காணக்கூடிய 7 அறிகுறிகள் இங்கே