விந்தணுக்களின் வீரியத்தை அதிகரிக்க உதவும் சூப்பர் உணவுகள் இதோ!

pixa bay

டார்க் சாக்லேட்

pixa bay

வாழைப்பழம்

pixa bay

நட்ஸ்

Pexels

கீரைகள்

pixa bay

மாதுளை

pixa bay

ஆரஞ்சு

pixa bay

ஸ்ட்ராபெர்ரி

pixa bay

பழங்களை ஜூஸாக பருகினாலும், அப்படிய சாப்பிட்டாலும் என்னென்ன நன்மைகள் பெறலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்