கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் உணவுகள் 

சூரியகாந்தி விதைகள் 

நட்ஸ் வகைகள் 

சிட்ரஸ் பழங்கள் 

கேரட் 

சக்கரவல்லி கிழங்கு 

கீரைகள்

பீன்ஸ்

கோடை காலத்தில் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் புதினா இலைகளை வெறும் வாயில் மென்று தின்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்க்கலாம்