சிவப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதோ!

Pexels

By Pandeeswari Gurusamy
May 03, 2024

Hindustan Times
Tamil

சிறிதளவு புளிப்பு மற்றும் மிகவும் இனிப்பு, சிவப்பு திராட்சை நூற்றுக்கணக்கான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இதை அறிந்தால், தினமும் சாப்பிட வேண்டும்.

Pexels

சிவப்பு திராட்சையில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது

Pexels

சிவப்பு திராட்சையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

Pexel

சிவப்பு திராட்சையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Pexel

இந்த திராட்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து குடலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. மேலும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

pixabay

சிவப்பு திராட்சையில் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது, இது கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. இவை எலும்புகளை வலுவாக்கும்.

pixabay

சிவப்பு திராட்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Pexel