தர்பூசணி விதைகளின் நன்மைகள்

எலும்புகளை பலமாக்கும் 

தலைமுடிக்கு நல்லது 

செரிமானத்தை சீராக்கும் 

நல்ல கொழுப்பை உருவாக்கும் 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும் 

சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்

இதயத்திற்கு நல்லது

சீரகத் தண்ணீர் நன்மைகள்