நிலக்கடலை சாப்பிட்டால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்கும்

நீரழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும்

இதயத்தை பாதுகாக்கும் 

கர்ப்பப்பை சிக்கல்கள் ஏற்படாது 

புற்றுநோய் சிக்கல்களை கட்டுப்படுத்தும் 

உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்தும்

நீர்கட்டிகள் சிக்கல்கள் இருக்காது

அதிக கால்சியம் சத்து கிடைக்கும்

இல்வாழ்க்கைத்துணையிடம் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்ன?