தாமரை விதைகளின் நன்மைகள்
By Suriyakumar Jayabalan
Jan 31, 2024
Hindustan Times
Tamil
கால்சியம் சத்து அதிகமாக எலும்புகள் வலுவாகும்
மன அழுத்தம் குறைந்து தூக்கம் அதிகமாகும்
தசைகள் வேகமாக வளர்ச்சி அடைந்து வலுவாகும்
ஆண்களுக்கு பாலுணர்வு அதிகமாகும்
ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் வரும்
உடல் எடையை சீராக்கும்
‘குளிகை நேரம் என்றால் என்ன? குளிகை நேரத்தில் என்ன செய்யலாம்? என்ன செய்யக்கூடாது?’
க்ளிக் செய்யவும்