சியா விதை தரும் நன்மைகள்

By Suriyakumar Jayabalan
Apr 05, 2024

Hindustan Times
Tamil

நார்ச்சத்து அதிகம் 

இதயத்தை பாதுகாக்கும் 

எலும்புகளை பலமாக்கும் 

ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட் அதிகம் 

புரதச்சத்து அதிகம் 

உடல் எடையை குறைக்கும் 

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும்

ஆரோக்கியமான நல்வாழ்வுக்கு டயட், உடற்பயிற்சி, நல்ல தூக்கம் ஆகியவற்றுடன் சமையலுக்கு நாம் தேர்வு செய்யும் எண்ணெய் வகையும் முக்கிய பங்காற்றுகிறது