சியா விதை தரும் நன்மைகள்

நார்ச்சத்து அதிகம் 

இதயத்தை பாதுகாக்கும் 

எலும்புகளை பலமாக்கும் 

ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட் அதிகம் 

புரதச்சத்து அதிகம் 

உடல் எடையை குறைக்கும் 

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும்

Vastu Tips:  வீட்டிற்குள் படிக்கட்டுகள் கட்டுவது சரியா, தவறா?

Pic Credit: Shutterstock