முடி கொட்டுவதை தடுக்கும் உணவுகள் 

உலர்ந்த பழங்கள்

கீரை 

முட்டைகோஸ் 

ஆளி விதைகள்

பாதாம் 

அக்ரூட் பருப்பு 

சியா விதைகள்

நீங்கள் பன்னீரின் அதிகபட்ச பலன்களை பெற வேண்டுமா.. எப்படி சாப்பிடணும் பாருங்க!

Canva