இதயத்தை பாதுகாக்கும் உணவுகள்

சால்மன் மீன்கள் 

பாதாம் பருப்பு 

ரெட் ஒயின் 

கருப்பு சோயா பீன்ஸ் 

ஆலிவ் எண்ணெய் 

பச்சை சோயா பீன்ஸ் 

சக்கரவல்லி கிழங்கு

ஆரஞ்சு பழங்கள்

நியூசிலாந்து பவர் ஹிட்டர் பிரண்டன் மெக்கல்லமின் 10 ஆண்டுகால சாதனையை முறியடித்தார் ஜெய்ஸ்வால்