அல்சர் இருப்பவர்கள் சாப்பிட வேண்டியவை

நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் 

நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் 

தயிர் 

திராட்சை சாறு 

கல்யாண பூசணிக்காய் 

புதினா 

வெறும் வயிற்றில் தேங்காய் பால்

வேப்பிலை தரும் நன்மைகள்