மதிய உணவுக்கு முன் நடப்பதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்

By Divya Sekar
Jun 20, 2024

Hindustan Times
Tamil

செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்

ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும்

மனதுக்கு புத்துணர்ச்சியைத் தரும்

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும்

செயல்திறனை மேம்படுத்தும்

ரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கும்

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

பச்சை கொண்டக்கடலை சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை பார்க்கலாம்