மதிய உணவுக்கு முன் நடப்பதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்

செரிமானத்தை அதிகரிக்கும்

ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும்

மனதுக்கு புத்துணர்ச்சியைத் தரும்

மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும்

செயல்திறனை மேம்படுத்தும்

ரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்கும்

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கணுமா.. ப்ரோக்கோலியைப் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க!

image credit to unsplash