ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள் இதோ!

Pexels

இதய பராமரிப்பு முதல் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது வரை பல விஷயங்களுக்கு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உதவியாக இருக்கும்.

Pexels

ஆப்பிள்களில் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் இதய நோய்களைப் பாதுகாக்கும் கலவைகள் உள்ளன. அவற்றில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் நார்ச்சத்து உள்ளது

Pexels

ஆப்பிள்கள் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் பாலிபினால்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாக செயல்படுகின்றன

Pexels

ஒரு ஆய்வில், தவறாமல் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுபவர்களுக்கு டைப் -2 நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து 28% குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது

Pexels

ஆப்பிள்களில் உள்ள பாலிபினால்கள் பீட்டா செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன. பீட்டா செல்கள் உடலில் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கின்றன.  

Pexels

ஆப்பிள்கள் உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு எதிராகவும் பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆப்பிள்கள் முதன்மையாக நார்ச்சத்து மற்றும் தண்ணீரால் ஆனவை.

Pexels

நியூசிலாந்து பவர் ஹிட்டர் பிரண்டன் மெக்கல்லமின் 10 ஆண்டுகால சாதனையை முறியடித்தார் ஜெய்ஸ்வால்