சியா விதை நன்மைகள் 

 நார்ச்சத்து, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பலவிதமான தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன

 ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால் இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

சியா விதைகள் உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன

வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும்

மீண்டும் மீண்டும் பசி எடுக்கும் போக்கையும் குறைக்கிறது

தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது

இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம்

தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஏன் குடிக்க வேண்டும் பாருங்க!