தேர்வுகளுக்கு ரெடியாகும் மாணவர்களின் கவனத்தை மேம்படுத்த உதவும் டிப்ஸ் இதோ!
Pinterest
By Pandeeswari Gurusamy Jan 16, 2025
Hindustan Times Tamil
தேர்வுகள் நெருங்க நெருங்க மாணவர்களுக்கு பயமும், பதற்றமும் ஏற்படுவது இயல்பு. செறிவுடன் படிப்பது எப்படி என்பதற்கான ஆலோசனை இங்கே.
freepik
ஒரு அட்டவணையை உருவாக்குவதன் மூலம் நாளைத் திட்டமிடுங்கள். படிப்பு, ஓய்வு நேரம், பிற செயல்பாடுகளின் நேரத்தை எழுதுங்கள். இந்த அட்டவணையை ஒவ்வொரு நாளும் பின்பற்றவும்.
Pinterest
என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க திட்டமிட்ட பணிகளை முடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
freepik
அவசர மற்றும் முக்கியமான பணிகளை முதலில் அடையாளம் காணவும். பணிச்சுமையை திறம்பட நிர்வகிக்க பட்டியலிடப்பட்ட வேலையை ஒவ்வொன்றாகச் செய்யுங்கள்.
freepik
25 நிமிடங்கள் படிக்கவும், பின்னர் 5 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளவும். இது நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவும்.
Pinterest
ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தினால், மனம் திசைதிருப்பப்படுகிறது.
Pinterest
படிக்கும் அறையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். காற்றும் ஒளியும் சரியாக வரும் அறையில் படிக்கவும். சௌகரியமான நாற்காலியில் அமரவும்.
Pinterest
கற்றலை எளிதாக்க ஃபிளாஷ் கார்டுகள், மன வரைபடங்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தவும். இது பயனுள்ள ஆய்வுக்கு ஏற்றது.
freepik
ஆய்வின்போது கைபேசியைப் பார்ப்பதைக் குறைக்கவும். மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதால் படிப்பதில் கவனம் குறைகிறது.
freepik
போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள், சத்தான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், மனமும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். இது செறிவை தொந்தரவு செய்யாது.
freepik
உங்களுக்கும் துணைக்கும் இடையே தூரம் அதிகரிக்கிறதா? கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை!