கோடைகாலத்தில் நாம் செய்ய வேண்டியவை 

அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

மெல்லிய ஆடைகளை அணிய வேண்டும் 

வெயிலில் குடை பிடித்துச் செல்ல வேண்டும் 

கட்டாயம் காலனி அணிந்து கொள்ள வேண்டும் 

ஜன்னல்களை மூடி வைப்பது நல்லது

பழச்சாறுகள் குடிக்கலாம்

உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஏராளமான நன்மைகளை தரும் தக்காளி, தலைமுடி பராமரிப்பு, அதன் ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது