வால்நட் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

By Divya Sekar
Nov 22, 2024

Hindustan Times
Tamil

ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வழங்குகின்றன

குடல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்

 இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும்

 புற்றுநோய் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது

எடையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன

வெற்றியாளர்களின் வெற்றிக்குக் காரணமானவை