உடலில் ஹார்மோன் தொந்தரவுகளுக்கான சில முக்கிய காரணங்கள்

அதிக அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படலாம்

அதிர்ச்சி நமது ஹார்மோன்களில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்

ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளையும் ஏற்படுத்தும்

குடல் பாக்டீரியாவில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகள் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்

கல்லீரலில் அதிக சுமை ஏற்படும் போது, ​​ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஏற்படலாம்

இன்சுலின் மற்றும் கார்டிசோல் அளவுகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாட்டால் நேரடியாகப் பாதிக்கப்படுகின்றன

நல்ல தரமான தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது

 தூக்கமின்மை உடலின் இயற்கையான சர்க்காடியன் தாளத்தை சீர்குலைக்கும்

அதிக புரதம் கொண்ட சாண்ட்விச்கள்