முடி உதிர்வை தடுக்கும் உணவுகள்

கேரட்

பசலைக்கீரை 

முட்டை 

பீன்ஸ்

சூரியகாந்தி விதைகள் 

சக்கரவள்ளி கிழங்கு 

ஓட்ஸ்

மெமெக்னீசியம்க்னீசியம்