தொப்பையை குறைக்க சாப்பிட வேண்டியவை

அஸ்வகந்தா 

வெந்தயம் 

மஞ்சள் 

இஞ்சி 

இலவங்க பட்டை

திரிபலா

சியா விதை தருகின்ற நன்மைகள்