எலும்புகளை பலமாக்கும் உணவுகள் 

By Suriyakumar Jayabalan
Jun 20, 2024

Hindustan Times
Tamil

கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் தேவை 

பால் பொருட்கள் 

கசகசா 

சியா விதை 

நட்ஸ் வகைகள் 

பச்சை இலை காய்கறிகள்

ஊற வைத்த பாதாமை உட்கொள்வது உடலுக்கு நல்லதா? உண்மை என்ன?ஆய்வில் வெளி வந்த அதிர்ச்சி தகவல்!