கோடை காலத்தில் வெள்ளரிக்காயை தினமும் சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு கிடைக்கும் 7 நன்மைகள் இதோ!

Pexels

By Pandeeswari Gurusamy
Mar 26, 2024

Hindustan Times
Tamil

வெள்ளரிக்காய் பெரும்பாலும் நீர் சத்து நிறைந்தது.  எனவே, இது உங்கள் உடலை நீண்ட நேரம் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

Pexels

இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்

Pexels

நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.

Pexels

வெள்ளரிக்காயில் கலோரிகள் குறைவாகவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாகவும் உள்ளது.

Pexels

வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடுவது உங்களை முழுதாக உணரவைக்கிறது மற்றும் பசி வேதனையை நீக்கும். வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

Pexels

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வெள்ளரிகள் உங்களுக்கு உதவும்.  

Pexels

வெள்ளரிக்காயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் உள்ளது. அவை தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் திரட்சியைத் தடுக்கின்றன. அவை நாள்பட்ட நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன.

Pexels

வெள்ளரிகளை உட்கொள்வது உங்கள் பார்வைக்கு உதவும் வெள்ளரிக்காயில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது நமது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

Pexels

வெள்ளரிகள் பெரும்பாலும் தோல் பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சருமத்திற்கு மிகவும் இனிமையானவை.

Pexels

மும்பை இந்தியன்ஸ் அணியின் முக்கிய   உரிமையாளர் நீதா அம்பானி குறித்த சுவாரஸ்ய தகவல்கள் இதோ!