பற்களை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் 6 உணவுகள் இதோ!

freepik

By Pandeeswari Gurusamy
Oct 15, 2024

Hindustan Times
Tamil

பற்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். இவை பல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறந்த உணவுகள்.

freepik

தயிரில் கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது. இது பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றது.

freepik

பச்சை இலை காய்கறிகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமான பற்களுக்கு சிறந்த உணவுகள்.

freepik

ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. பல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆப்பிள் சிறந்த உணவாகும்.

freepik

டார்க் சாக்லேட் பல் எனாமல் கடினப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் பல் சிதைவடையும் வாய்ப்பு குறைவு.

freepik

பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் ஒவ்வொன்றிலும் பாலிபினால்கள் உள்ளன. பற்களைத் தாக்கும் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது.

freepik

ஹேர் ஸ்பிரே அடிப்பது ஆபத்தா?