தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகள்

By Pandeeswari Gurusamy Jan 04, 2025 Hindustan Times Tamil

கிரீன் டீயை தினமும் குடிப்பதால், அதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் மற்றும் பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணமாக உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

தினமும் க்ரீன் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் 5 நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

கிரீன் டீயில் பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் கேடசின்கள் நிரம்பியுள்ளன, இவை சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களான ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும், நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. PEXELS

எடை இழப்பை ஆதரிக்கிறது

க்ரீன் டீயின் வழக்கமான நுகர்வு வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கும், இது எடை இழப்பு முறைக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். PEXELS

மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கவனம், கவனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. Pixabay

இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

க்ரீன் டீ குடிப்பதால் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. PEXELS

கிரீன் டீ இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பவர்களுக்கு அல்லது அதை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் PEXELS

புரதக் குறைபாட்டை அடையாளம் காணக்கூடிய 7 அறிகுறிகள் இங்கே

pixa bay க்ளிக் செய்யவும்