உங்கள் டயட் மற்றும் உணவுப் பழக்கம் உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கலாம். முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் சத்தான உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம்.
Photo Credits: Pexels
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உங்கள் உணவில் சேர்க்கக்கூடிய சில விதைகள் இங்கே.
Video Credits: Pexels
ஆளி விதைகள்
Photo Credits: Unsplash
ஆளிவிதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும். அவற்றில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்தவும் முடி உதிர்தலைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
Photo Credits: Pexels
பூசணி விதைகள்
Photo Credits: Unsplash
பூசணி விதையில் முடி வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் பி, மெக்னீசியம், இரும்பு மற்றும் புரதம் உள்ளன, அவை உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்தி, முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
Photo Credits: Unsplash
வெந்தய விதைகள்
Photo Credits: Flickr
வெந்தய விதைகளில் நிகோடினிக் அமிலம் மற்றும் லெசித்தின் ஆகியவை உங்கள் தலைமுடிக்கு புரதத்தை வழங்கும். அவை முடி உதிர்வைத் தடுக்கின்றன மற்றும் பெரிய முடியைப் பெற உதவுகின்றன. அவற்றில் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
Photo Credits: Pexels
எள் விதைகள்
Photo Credits: Pexels
உங்கள் உணவில் எள்ளை சேர்த்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும். அவற்றில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பைட்டோஸ்டெரால்கள் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்தவை.
Photo Credits: Pexels
கார்களி ஒளிந்து கொள்ளும் எலிகளை விரட்டுவதற்கான எளிய வழிகளை பார்க்கலாம்காரில் உள்ள எலிகளை விரட்ட எளிய வழி