நீரிழிவு நோயாளிகலுக்கான ஹெல்த்தியான பிரேக் ஃபாஸ்ட்

ஓட்ஸ்

ஃப்ரூட் சாலட்

வேகவைத்த முட்டை

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட ஸ்மூத்தி

சியா விதைகள்

யோகர்ட்

காய்கறிகள்

பாசிப் பயறு

சியா விதைகள் Vs சப்ஜா விதைகள்.. கோடையில் சாப்பிட எது சிறந்தது பாருங்க!

Meta AI