வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவது நல்லதா.. கெட்டதா.. யாருக்கு கவனம் தேவை!

Pixabay

வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? இதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகளை அறிந்து கொள்வோம்.

Pixabay

இந்தியாவின் பெரும்பாலான உணவுகளில் பூண்டு தவறாமல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூண்டு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

Pixabay

பூண்டில் வைட்டமின் பி 1, பி 6, சி மற்றும் மாங்கனீசு, கால்சியம், தாமிரம், செலினியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

Pixabay

வெறும் வயிற்றில் பூண்டை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதில் காணப்படும் வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

Pixabay

வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிட்டால் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இது குறைந்த அளவில் கொழுப்பை அகற்ற உதவும் என கூறப்படுகிறது.

Pixabay

பூண்டு வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்கிறது என கூறப்படுகிறது.

Pixabay

பூண்டு இயற்கையிலேயே காரமானது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது மூட்டு வலியைக் குறைக்கும். இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது என நம்பப்படுகிறது.

Pixabay

ஆனால் வயிற்று வலி, அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் வெறும் வயிற்றில் பூண்டை சாப்பிடக்கூடாது என கூறப்படுகிறது.

Pixabay

நீங்கள் 1 பல் பூண்டை விழுங்கலாம் அல்லது மெல்லலாம். பூண்டை தேனில் குழைத்து சாப்பிடலாம்.

Pixabay

பொறுப்பு துறப்பு: இவை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளது. இதன் உண்மைத்தன்மைக்கு இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்காது. துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

Pexels

கணவன் - மனைவி ரிலேஷன்ஷிப் ஒற்றுமையாக இருக்க என்ன செய்யலாம்?