இனி பப்பாளி சாப்பிடுவதை மிஸ் பண்ணாதீங்க.. எவ்வளவு நன்மை இருக்கு பாருங்க!
Pexels
By Pandeeswari Gurusamy Apr 13, 2025
Hindustan Times Tamil
பப்பாளி குறைந்த கலோரிகளை கொடுக்கும். இதில் நீர்ச்சத்து அதிகம். இது சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
Pixabay
பப்பாளி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 5 நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
Pixabay
வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லைகோபீன் உள்ளிட்ட பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த பப்பாளியை சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
Pixabay
பப்பாளியில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
Pixabay
பப்பாளியில் உள்ள சக்திவாய்ந்த பப்பேன் நொதி செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பப்பாளி வயிறு உப்புசம், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்கிறது.
Pixabay
பப்பாளியில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவை உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் நல்ல அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
Pixabay
நார்ச்சத்து நிறைந்த பப்பாளி, இரத்தத்தில் சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதை மெதுவாக்குவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
Pixabay
பொறுப்பு துறப்பு: இவை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளது. இதன் உண்மைத்தன்மைக்கு இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்காது. துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.
Pixabay
கோடை காலத்தில் சில எளிய டிப்ஸ்களை பின்பற்ற சருமத்தில் பாதிப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கலாம். சருமத்தை பேனி காக்க உதவும் சில எளிய டிப்ஸ்களை தெரிந்து கொள்ளலாம்