வெண்டைக்காய் நீர் பருகுவதால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளலாம்

By Muthu Vinayagam Kosalairaman
Jan 19, 2025

Hindustan Times
Tamil

செரிமான ஆரோக்கியம், இதய ஆரோக்கியம், நச்சு நீக்கம் என பல்வேறு நன்மைகளை கொண்டுள்ளது வெண்டைக்காய் நீர் 

வெண்டைக்காயை நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் ஊற வைத்து அந்த நீர் பருகினால் பல நன்மைகளை பெறலாம்

வெண்டைக்காயில் இடம்பிடித்திருக்கும் நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களை நீக்க உதவுகிறது

நீரில் கரையக்கூடிய, கரையாத நார்ச்சத்துகள் வெண்டைக்காயில் இருக்கிறது. இது சீரான செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைப்பதுடன், ரத்த நாளங்களில் பிளேக் உருவாவதை தடுக்கிறது. இதன் மூலம் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் பாதிப்பு அபாயம் குறைகிறது

வெண்டைக்காயில் இருக்கும் பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

வயிறு நிரம்பிய உணர்வை நீண்ட நேரம் தருவதுடன, உடல் எடையிழப்புக்கு உதவுகிறது 

अधिक विजुअल स्टोरीज के लिए क्लिक करें 

பச்சை பயிரில் கிடைக்கும் நன்மைகள்