பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகளை பார்க்கலாமா!
By Pandeeswari Gurusamy May 13, 2025
Hindustan Times Tamil
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஆண்களுக்கு பல நன்மைகள் உண்டு.
பேரீச்சம்பழத்தில் கலோரிகள், நார்ச்சத்து, காப்பர் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதன் உபயோகம் ஆண்களின் உடல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது என கூறப்படுகிறது.
ஆண்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை அதிகரிக்க பேரீச்சம்பழம் உதவுகிறது என நம்பப்படுகிறது.
பேரீச்சம்பழத்தில் எஸ்ட்ராடியோல், ஃபிளாவனாய்டுகள் காணப்படுகின்றன. இவை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகின்றன என நம்பப்படுகிறது. ஆண்கள் தினமும் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட வேண்டும் என கூறப்படுகிறது.
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். பேரீச்சம்பழத்தில் வைட்டமின் பி மற்றும் கோலின் உள்ளன என கூறப்படுகிறது.
பேரீச்சம்பழம் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. இதன் உபயோகம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது என நம்பப்படுகிறது.
நீங்கள் பேரீச்சம்பழத்தை இரவில் பாலுடன் சாப்பிடலாம். பாலில் காய்ச்சிய பின்னரும் இதை குடிக்கலாம்.
பேரீச்சம்பழத்தை இரவு முழுவதும் நீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம்
பொறுப்பு துறப்பு: இவை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்பட்டுள்ளது. இதன் உண்மைத்தன்மைக்கு இந்துஸ்தான் டைம்ஸ் தமிழ் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்காது. துறை வல்லுனர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.