சியா விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது

செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

எடை நிர்வாகத்திற்கு உதவுகிறது

வீக்கத்தைக் குறைத்தல்

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

நாள்பட்ட நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை மேம்படுத்துகிறது

வீட்டிலேயே எளிதாக முட்டை ஃபிரைடு செய்வது எப்படி? - எளிய வழிமுறைகள்