சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கின் 5 ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதோ!
PEXELS, VERY WELL HEALTH
By Pandeeswari Gurusamy May 31, 2025
Hindustan Times Tamil
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு வெறும் சுவையான ஆறுதல் உணவை விட அதிகம்; இது ஆச்சரியமான சுகாதார நன்மைகள் நிறைந்த ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும்.
PEXELS
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் 5 ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே:
PEXELS
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது ஒரு ப்ரீபயாடிக் ஆக செயல்படுகிறது, ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
PIXABAY
சர்க்கரை வள்ளிக் கிழங்கில் கரோட்டினாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் உள்ளிட்ட பைட்டோ கெமிக்கல்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன.
PEXELS
சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பைட்டோ கெமிக்கல்கள் காரணமாக மார்பகம், வயிறு மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
UNSPLASH
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் உள்ள அந்தோசயினின்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உலர் கண் நோய்க்குறி போன்ற கண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.
PEXELS
சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக அந்தோசயினின்கள், நினைவாற்றலை மேம்படுத்தி, வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மூளையைப் பாதுகாக்கும்.
PEXELS
ஆரோக்கியமான செரிமானத்திற்கு இந்த 9 காலை பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.