ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சரியாக பராமரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

ஓட்ஸ்

பக்வீட்

குயினோவா

பிரவுன் அரிசி

பாதாம் மாவு

தேங்காய் மாவு

கொண்டைக்கடலை மாவு

ஸ்பெல்ட் மாவு

இதில் எதை வேண்டுமானாலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் பயன்படுத்தலாம்

விஜய் டிவியில் ஒளிப்பரப்பான சரவணன் மீனாட்சி சீரியலில் மைனா கேரக்டரில் நடித்து பிரபலமானவர் நடிகை நந்தினி. தொடர்ந்து சில சீரியல்களில் நடித்து வந்த அவர், அப்படியே சினிமா பக்கம் சென்றார். தற்போது சினிமாவிலும், தன்னுடைய யூடியூப் சேனலில் குறும்படங்கள் இயக்கியும் இயங்கி வருகிறார்.