பெண்கள் கருவுறுதல் நிகழ்விற்கு ஆண்களின் விந்து என்பது இன்றியமையாதது. விந்துவின்  எண்ணிக்கை  போலவே அதன் நீந்தும் தன்மையும் சரியாக இருக்க வேண்டும்.

சராசரியாக 35 சதவீதத்திற்கும் மேலான விந்துகள் முன்னோக்கி நகர்ந்தால் அது ஆரோக்கியமானது. 

விந்துவின் நீந்தும் தன்மையை அதிகரிக்க பின்வரும் உணவுகளை சாப்பிட்டால் பலன் கிடைக்கும் என நம்பப்படுகிறது. 

மாதுளை  ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது விந்தணுக்களின் தரத்தை உயர்த்தலாம் 

பூண்டு ஆண் பாலின உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் அலிசின் உள்ளது. 

துத்தநாகம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது விந்தணுக்களைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஆதரிக்கும்

ஆண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்கக்கூடிய லைகோபீன் என்னும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது

ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் ஈ மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை உள்ளன, அவை விந்தணுக்களின் இயக்கம் மற்றும் எண்ணிக்கைக்கு அவசியம்

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை ஹனுமான் சாலிசா ஓத வேண்டும்?

Pic Credit: Shutterstock