கோபப்படுவது ஆரோக்கியமான விஷயம்.. ஏன் தெரியுமா?

Pexels

By Pandeeswari Gurusamy
Mar 23, 2024

Hindustan Times
Tamil

நமக்காக எழுந்து நிற்பது முதல் கோபத்தை வெளியேற்ற ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது வரை, கோபம் ஒரு ஆரோக்கியமான உணர்ச்சியாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.

Pexels

கோபம் மற்றும் கோபத்தை வெளிப்படுத்துவது காலங்காலமாக கெட்ட பெயரைப் பெற்றுள்ளது. இருப்பினும், கோபம், மற்ற உணர்ச்சிகளைப் போலவே, சரியாக கவனிக்கப்பட வேண்டும் என்ற உண்மையை நாம் அடிக்கடி தவறாக நினைக்கிறோம். 

Pexels

"எங்கள் எல்லைகள் மீறப்பட்டுள்ளன என்பதையும், எங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை, அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டிய நேரம் இது என்பதையும் கோபம் நமக்குக் காட்டுகிறது" என்று சிகிச்சையாளர் கிளாரா கெர்னிக் எழுதினார். கோபம் ஆரோக்கியமானது என்பதற்கான சில காரணங்கள்.

pixa bay

மக்களை மகிழ்விப்பவர்களுடன் நாம் நீண்ட நேரம் போராடும்போது, நம்மை வெளிப்படுத்த மறந்துவிடுகிறோம். எனவே, கோபம் என்பது நமது எல்லைகளை மீறி நாம் இப்படி வாழ்வதில் சரியில்லை என்பதையே காட்டுகிறது.

Pexels

கோபம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மோசமானவை, அவற்றை ஒருபோதும் மற்றவர்களிடம் வெளிப்படுத்தக்கூடாது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நாங்கள் நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டோம்.

Pexels

அந்த எண்ணத்தை நிராகரிக்க கற்றுக்கொள்வதும், கோபத்தை வெளிப்படுத்துவதும் ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி. 

Pexels

கோபத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்துவது, நமக்காக நாம் பேசும்போது வளர்ந்து வருவது மிகவும் கடினம் என்று கருதப்பட்ட கண்டிஷனிங்கை நிராகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.

Pexels

கோபம் என்பது ஒரு ஆரோக்கியமான வெளிப்பாடு, அதை நாம் நமக்கும் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஆரோக்கியமானதாக வெளிப்படுத்த வேண்டும்

Pexels

கொசுத் தொல்லையைப் போக்க உதவும் டிப்ஸ்!