தினமும் இரண்டு கருப்பு மிளகு சாப்பிடுங்கள்

pixabay

By Pandeeswari Gurusamy
Feb 01, 2024

Hindustan Times
Tamil

மிளகை சமையலில் பயன்படுத்துவோரின் எண்ணிக்கை குறைந்துள்ளது. ஒவ்வொருவரும் தினமும் இரண்டு மிளகு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

pixabay

பாலில் அல்லது தேநீரில் மிளகு தூள் சேர்ப்பது மிகவும் நல்லது.  மிளகு தூளை கறிகளிலும் பயன்படுத்தலாம்.

pixabay

கருப்பு மிளகாயில் பைபரின் என்ற கலவை உள்ளது. இது செரிமான சக்தியை வழங்குகிறது.

pixabay

வயிற்றில் வாயு உருவாவது, வயிற்று உப்புசம், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்கும் ஆற்றல் மிளகிற்கு உண்டு.

pixabay

மிளகாயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்து, செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.

pixabay

மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு மிளகு பெரிதும் உதவுகிறது. மிளகு சாப்பிடுவதால் பைபரின், செரோடோனின், டோபமைன் போன்ற ஹார்மோன்கள் உற்பத்தியாகின்றன.

pixabay

தினமும் இரண்டு மிளகாயை சாப்பிட்டால் அந்த நபருக்கு மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள் வெளியாகும். மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

pixabay

மறதி நோயை தடுக்கும் சக்தி மிளகுக்கு உண்டு.

pixabay

Benefits of Turmeric : வெயில் காலத்தில் மஞ்சள் தேய்த்து குளிப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா?

pixa bay